最近，有位朋友问我，为什么头条上总是充斥着那么多喷子？还好奇我对这些人有没有感到厌烦。其实，从马斯洛的需求层次理论来看，前四个层次属于小我阶段。什么叫小我呢？就是内心力量不足，因此迫切渴望获得外在的认可来填补这种空虚。

我们先拿归属需求这一层来讲讲吧。那些得道者的归属是向内探索，回归真实的自我和大我，而普通人的归属往往是向外寻求，渴望获得某种优越感。

举个例子，有三个农民在聊天。甲说：“我最近刚去了一趟上海。”乙说：“我刚从新加坡回来。”丙则说：“我才从美国回来。”对于普通人来说，外向的归属感是有层次的，遇到在自己鄙视链下方的，就趾高气扬；碰到在自己鄙视链上方的，就拼命抨击。

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这些喷子的心理就反映了这一点，批评是多么简单啊。只要一批评，就仿佛自己站在了鄙视链的顶端。就像阿Q，总喜欢提祖宗，有着相似的心理。所以我告诉他，真正的高手拥有一张“内部计分卡”。他在解决问题时，都会在心里给自己打分。

这张内部计分卡有个显著的特点，就是评分依据的是更具第一性原理的原则。就拿炒股来说，他们注重的是股票的真实价值与当前价格之间的逻辑，而不是小道消息或媒体的炒作。

媒体追求的是轰动效应，制造的大多是噪音，而非真实的信息。相较之下，普通人手里的则是外部积分卡，时时关注别人的评价。别人评论高兴了，他就欢天喜地，反之则不开心。这样一来，自己的情绪完全被外部所主导，因此我们经常能看到普通人的焦虑与内耗。

你难道失去了主动权吗？其实，只要恢复主动权就能够解决问题。说起来容易，但习惯了鲜花和掌声的人，一失去这些，就感到迷茫。一个人连自己都找不到，怎么能指望他收回主动权呢？

前几天我写了一篇文章《空性与自性，矛盾吗？》，分享给了朋友。看完之后，他给予了许多评价，其中有一个比喻非常精彩，那正是文章的标题——人生就像“大我”在观看“小我”出演的电影。

确实如此，只是多数情况下，“小我”在戏里戏外都真把自己当回事，就好像那三个农民真的去过他们口中的地方一样。无法放下“小我”，就看不见“大我”；看不见“大我”，那“自我实现”便成了空谈。

我有一个阐述自我的公式：在这个公式中，小我越大，自我便越小；小我越小，自我就越大。如果小我趋向于零，那自我就与大我等同了。

向外看的人，都是在做梦；而向内看的人，却在觉醒。梦里再畅快都是幻影，现实再艰难却总在进步。内心修行？那是修行者的领悟啊！

发布于：山东省